藥粥：菊花腦粥 原料：菊花腦50克，粳米100克。 制作：粳米淘洗后加水煮粥，初沸時加入菊花腦，稍加水再煮熟。粥湯淡綠，稍涼后即可服食。每日早晚各吃1次，堅持天天吃。一般不少于3個月。對收縮壓19千帕一20千帕，舒張壓12千帕。13千帕的患者(高血壓I期)，最為合適。 功效：菊花腦又名菊花郎，性味甘、辛、涼，具有疏風散熱、平肝熄風、明目、解毒功效。菊花腦所含的菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、黃酮甙等，具有降低血壓和擴張冠狀動脈作用。 米粥淡滲利尿，清代名醫趙學敏說：“滋陰之功，用于熟地”。王孟英說：“米油可代參湯”。米油即稠粥湯。菊花腦清香可口，能明顯減輕高血壓病人頭昏眩暈、頭痛耳鳴、頭重腳輕、面紅目熱、夜眠多夢、心煩意亂。也有預防高血壓并眼底出血、腦溢血的作用。推薦閱讀：菊花蘿卜湯可滋肝明目家庭盆栽荷包牡丹管理技術軌跡——精品插花合肥：去植物園看荷花DIY小盆栽（ 佚名）