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喝什么茶有利于減肥

互聯網  2007-03-14    

+++烏龍茶+++   因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。  原料:烏龍茶  做法:簡單地用開水沖。  功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。  +++薏仁茶+++   浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。  原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。  做法:熱水煮開,就可以飲用了。  功效:清熱、利濕、治療水腫。  +++荷葉茶+++   情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。  原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。  做法:用開水沖泡。  功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。  +++決明子茶+++   腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。  原料:決明子茶  做法:熱水沖泡。  功效:清肝明目、利水通便。  +++大麥芽茶+++   體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。  原料:炒麥芽5錢、山楂5分。  做法:加冰糖水沖飲。  功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。  +++檸檬茶+++   既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。  原料:檸檬切片。  做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜。  功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。  +++普洱茶+++   胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。  原料:普洱茶葉、干菊花5朵。  做法:熱水沖泡。  功效:幫助消化、消除油脂。  +++玫瑰花茶+++   多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。  原料:玫瑰花5克。  做法:溫開水沖泡。  功效:活血散淤、治肝胃氣痛。  +++菊花茶+++   清火、減肥最方便的飲品。  原料:幾朵干菊花。  做法:直接以熱水沖泡。  功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。  +++陳皮茶+++   如果一不小心吃得太多油膩,沒關系,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。  原料:陳皮4克。  做法:沸水沖泡。  功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。  +++山楂茶+++   山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。  原料:山楂10克。  做法:用水煎煮。  功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。  +++酸溜根茶+++   絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。  原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。  做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。  功效:利尿降脂,適于肥胖者和高血壓者( 佚名)

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