+++烏龍茶+++ 　　因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。　　原料：烏龍茶　　做法：簡單地用開水沖。　　功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。　　+++薏仁茶+++ 　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。　　原料：炒薏仁１０克、鮮荷葉５克、山楂５克。　　做法：熱水煮開，就可以飲用了。　　功效：清熱、利濕、治療水腫。　　+++荷葉茶+++ 　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。　　做法：用開水沖泡。　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。　　+++決明子茶+++ 　　腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。　　原料：決明子茶　　做法：熱水沖泡。　　功效：清肝明目、利水通便。　　+++大麥芽茶+++ 　　體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。　　原料：炒麥芽５錢、山楂５分。　　做法：加冰糖水沖飲。　　功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。　　+++檸檬茶+++ 　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。　　原料：檸檬切片。　　做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。　　+++普洱茶+++ 　　胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。　　原料：普洱茶葉、干菊花５朵。　　做法：熱水沖泡。　　功效：幫助消化、消除油脂。　　+++玫瑰花茶+++ 　　多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。　　原料：玫瑰花５克。　　做法：溫開水沖泡。　　功效：活血散淤、治肝胃氣痛。　　+++菊花茶+++ 　　清火、減肥最方便的飲品。　　原料：幾朵干菊花。　　做法：直接以熱水沖泡。　　功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。　　+++陳皮茶+++ 　　如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。　　原料：陳皮４克。　　做法：沸水沖泡。　　功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。　　+++山楂茶+++ 　　山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。　　原料：山楂１０克。　　做法：用水煎煮。　　功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。　　+++酸溜根茶+++ 　　絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。　　原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。　　做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。　　功效：利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者（ 佚名）